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人體並非無菌的環境,腸道中的菌叢是影響人體健康最重要的微生物體,它幫助人體抵禦病菌的入侵、調節免疫功能、製造必須營養素、維持正常新陳代謝、腦經系統的功能,與健康息息相關。了解腸道菌叢,可得到隱藏在腸道中的健康密碼,作為個人飲食與生活管理的指引,達到預防疾病、調整體質與精準醫療的目的。
腸道菌叢形成
健康的腸道約有10兆~100兆的腸道細菌,比人體細胞多了10倍(10¹³),由此可知這些共生微生物對人體具有很大的影響力。當我們還是胎兒時,腸道屬於無菌的狀態,出生後,這些微生物透過各種方式,如飲食、空氣等,陸續進駐到人體,也造就了每個個體不一樣的腸道菌叢。單是出生方式不同也有影響。在一項大規模調查中,研究者收集並分析了 903位 3個月至 46個月大的嬰兒糞便,發現嬰兒的腸道菌相發育可以歸類為三階段:發育期(3-14個月)、過渡期(15-30個月)與穩定期(31-46個月),而影響嬰兒腸胃道菌發育的重要因子包括是否哺餵母乳、生產方式、地理環境,以及家中是否有手足或寵物的接觸等等。人類母乳中的寡醣被發現對新生兒的腸道有保護作用,也影響新生兒的腸胃道菌組成,因此哺餵母乳有其重要性。一般而言,幼兒的腸道菌會在兩歲左右趨於穩定,逐漸變得接近成人的腸內菌組成。
腸道菌種類
腸內細菌如此多,其實有很多分類方式,常見的分類方式大致分為「益菌」、「伺機菌」、「壞菌」3大類:
實驗室檢查項目:
NGS腸道菌叢分析檢測
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